Sport santé (APA) Aix-en-Provence
50€, 45 minutes
sur RDV uniquement
Lieu : soit en présentiel au cabinet, en présentiel dans un lieu public extérieur de votre choix, soit en visio-conférence
Prévoir une tenue de sport confortable permettant des mouvements libres. Chaussures de sport recommandées. Une gourde d'eau. Une serviette pour protéger le matériel et absorber la transpiration.
Indications : Ces séances s'adressent aux personnes actives et sportives dans l'âme qui ont dû mettre leur activité physique entre parenthèses suite à une blessure, une opération ou une période de rééducation, et qui veulent reprendre le mouvement intelligemment, sans se faire mal, et sans repartir de zéro.
Tu es en fin de suivi kiné, ou tu l'as terminé depuis quelques mois. Tu sais que tu as récupéré, mais tu n'oses pas encore te relancer vraiment. Tu ne sais pas trop par où commencer, tu as peur de te re-blesser, ou tu sens que ton corps ne répond plus tout à fait comme avant. Tu as envie de retrouver ton niveau, ta confiance dans ton corps, et le plaisir de bouger.
Ces séances sont aussi faites pour toi si tu cherches à entretenir ta mobilité et ta fonctionnalité sur le long terme, que tu sois en pleine forme ou en gestion d'une fragilité persistante.
Les bienfaits d’une session sport santé à Aix
Tu reprends (ou tu démarres) ton sport ou ton activité physique préférée sans appréhension, sans douleur, et sans te demander à chaque mouvement si tu vas te faire mal.
Tu retrouves (ou tu prends) confiance dans ton corps — tu sais qu'il répond, qu'il est fiable, et tu oses te dépenser sans te retenir.
Tu bouges avec une qualité de mouvement retrouvée ou que tu te découvres : ta mobilité, ta coordination et ta fluidité sont là (parfois meilleures qu'avant ta blessure).
Tu sors enfin du flou de l'après-kiné ou des clubs de sport qui ne peuvent pas tenir compte de ta spécificité : tu as un plan clair, progressif, adapté à toi, et tu avances avec des repères concrets plutôt que d'improviser (ou de rester sur le canapé par prudence).
Tu gères mieux les signaux de ton corps — tu distingues la douleur utile de celle qu'on évite, tu t'autorises à pousser au bon moment, et tu sais quand lever le pied. Tu reprends ou tu débutes ta vie sportive en autonomie et en intelligence.
Tu retrouves l'énergie, le mental et la forme physique que l'activité physique et sportive procure et avec eux, cet équilibre global (que l'arrêt forcé t'avait pris).
Mes clients après leur session de sport santé
Comment se déroule la séance de sport santé (APA) à Aix
A qui s’adresse la séance de sport santé à Aix ?
1
Pour toute personne qui a traversé une blessure, une chirurgie ou une période d'arrêt et qui veut retrouver un mouvement fluide, sans douleur et sans peur. Que tu sois en phase de sortie de kiné ou que tu aies repris un peu d'activité mais que tu te sentes encore limitée ou hésitante dans ton corps.
Quelle est la différence entre une séance APA et la kiné ?
2
La kinésithérapie traite et rééduque une lésion ou une pathologie — c'est le travail de ton kinésithérapeute. L'Activité Physique Adaptée (APA) prend le relais : elle t'accompagne pour reconsolider tes bases de mouvement, reconstruire ta confiance physique et reprendre progressivement ton activité sportive ou quotidienne, de façon durable et sécurisée. Les deux approches sont complémentaires, pas concurrentes.
Qu'est-ce que la réathlétisation ?
3
C'est le pont entre la fin de ta rééducation et le retour à ton sport ou à ton activité. Elle permet de reconstruire progressivement ta force, ta coordination, ta mobilité et ton schéma moteur, en tenant compte de ce que ton corps a traversé. L'objectif : que tu puisses reprendre ton activité avec confiance, à ton rythme, sans risquer de repartir en arrière.
Est-ce que c'est pour les sportifs uniquement ?
4
Non. Mon travail s'adresse à toutes les personnes qui veulent bouger, pratiquer à leur mesure, quel que soit leur parcours, quelle que soit leur situation physique (je travaille aussi avec des personnes en situation de handicap).
Est-ce que ces séances remplacent un suivi médical ou kiné ?
5
Non. Mon travail s'inscrit en complément d'un parcours de soin, jamais en substitution. Je ne traite pas, je ne diagnostique pas. En revanche, je peux travailler en lien avec ton kiné ou ton médecin si tu le souhaites.
Est-ce qu'on peut aller vite pour retrouver son niveau ?
6
La progression est personnalisée et respecte les signaux de ton corps. L'objectif n'est pas de foncer — c'est d'aller loin, sans rechute. La progressivité est ce qui te permettra de reprendre durablement, pas de tourner en rond pendant des mois.
Et si j'ai d'autres questions ?
7
Ecris-moi directement ici ou bien réserve ton appel offert avec moi et on en discute.
Prêt(e) à te remettre au sport en douceur ?
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